25 January 2013

Jablká/ Apples

Jablká sú najdostupnejším a najobľúbenejším ovocím v našich zemepisných šírkach. Jedno denne pozitívne ovplyvňuje zdravie ale aj myseľ.

Podľa prieskumov sa cítime dobre len 61 dní v roku. Ostatné dni sme chorí, trápia nás nejaké bolesti, nedostatok energie, vyčerpanie.
Cestou ako sa zbaviť takýchto problémov je zdravé stravovanie. Podľa odborníkov už jedno jablko denne má na náš organizmus mimoriadne pozitívny vplyv. Jablká obsahujú vitamín C, antioxidanty, vlákninu, draslík, železo, meď, zinok, horčík, vápnik.
 
Udržujú zdravie aj pohodu

Jablká znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu, posilňujú imunitný systém, srdce, ďasná. Majú blahodarne účinky na tráviacu sústavu, metabolizmus, pomáhajú pri horúčke, zápale, hnačke ale i zápche, kašli, akné.
Pomáhajú aj našej psychike, podporujú koncentráciu, znižujú nervozitu a nespavosť, dodávajú energiu.
Obsahujú až 85% vody a málo cukru i kalórií, takže z nich určite nepriberiete.
Malý zdravý zázrak je cenovo dostupný a určite by nemal chýbať v našom každodennom jedálničku.
 
 
 

No comments:

Post a Comment