7 January 2013

13 najzdravších potravín sveta/ 13 healthiest foods on the world

Ako vyzerá váš jedálniček, čo v ňom prevažuje? Našli sme pre vás najzdravšie potraviny na svete. Ktoré z nich si doprajete?

Pri súčasnom životnom štýle sme nútení sa zamýšľať nad tým, čo máme na  tanieri.  Vieme, že máme uprednostniť pred vyprážanými a ťažkými jedlami, či cukrom zeleninu a ovocie. Poznáme aké majú potraviny energetickú hodnotu, ktoré vitamíny obsahujú. Viete však, ktoré sú tie najzdravšie? Dostať ich aj  v našich zemepisných šírkach. Týchto trinásť nám prináša najväčší úžitok.
1. Avokádo
2. Citróny a limetky
3. Cibuľa
4. Zázvor
5. Brokolica
6. Špenát
7. Žerucha
8. Cesnak
9. Kapusta
10. Paradajky
11. Kurkuma
12. Kokosový orech
13. Žeňšen
 

 Kurkuma

No comments:

Post a Comment